Der erste Schritt:

erstmal genau schauen, was Du so zu Dir nimmst: welche Produkte und was da so drin ist – Erst mal informieren.

Gleichzeitig: sich über natürliche und nicht-industriell-verarbeitete Lebensmittel informieren.

Der zweite Schritt:

nach und nach die Ernährung umstellen in Richtung natürlich und nicht industriell verarbeitet und regional.

Schokolade: auf bitter Schokolade umstellen.

Der dritte Schritt:

Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel raus aus der Ernährung.
Bei Bedarf: Darm-Stoffwechsel – Mikrobiom Sanierung, evtl. Entgiftung.

Ich begleite das: