„Fit im Job“ – Gesundheits-Training

Die Body-Mind-Übungen

Zur Regulation von Über/Unter-Spannung und zum Aufbau der gesunden Lebens- und Arbeits-Kraft.

Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, was Ihren MitarbeiterInnen gut tun und passen würde.
Das Geeignetste sind die „Body-Mind-Übungen“: sie lassen sich gut und überall einsetzen, helfen den MitarbeiterInnen bei sich zu bleiben und geben ihnen die Möglichkeit der schnellen und effektiven Selbst-Korrektur,
Aufbau der eigenen Energie sowie Regulation der Körper-Kräfte.

Body-Mind-Übungen

3 Std. Training

Diese Fortbildung wird zertifiziert mit einer Teilnahme-Bescheinigung. Entsprechendes Arbeits-Material, bringe ich mit sowie ein Kurz-Skript für die TeilnehmerInnen.

Der Sinn der Body-Mind-Übungen:

    • Sie können immer und überall ausgeführt werden.

    • Sie beinhalten folgende Themen:

      • Energizer,

      • Wille / Selbststeuerung,

      • Konzentration / Orientierung,

      • Selbstbehauptung / Durchsetzungsvermögen,

      • Gelassenheit,

      • emotionale Stabilität,

      • Souveränität,

      • Mut und Aktivität,

      • Ichkongruenz / Integrität,

      • Soforthilfe

    • Alles sind Haltungen mit denen die Grundqualitäten aktiviert, Körper, Nerven und Energiesystem sich daran ausrichten können.

Workshop Gesundheits-Training

Workshop Gesundheits-Training: In unserer hochkomplexen Arbeitswelt ist es unumgänglich sich heute schon Methoden und Techniken anzueignen, um seine Gesundheit und Leitungsfähigkeit zu erhalten.

Damit Sie auch Morgen noch am Ball bleiben können.

Nicht zuletzt, bedeutet dies auch einen Wettbewerbsvorteil gegenüber jenen, die nicht über solche Möglichkeiten verfügen.

Machen Sie sich fit für die Gegenwart und Zukunft.

Sich selbst einschätzen, die Auffälligkeiten/Beschwerden des Körpers richtig deuten und
Maßnahmen zur Selbst-Heilung treffen können
Wieder Kraft schöpfen -> zu innerer und äußerer Ruhe finden: sich erholen.
…in diesem Workshop können Sie einen Vorgeschmack, einfachste Techniken und einige
Ideen dazu bekommen, wie auch Sie dies lernen und umsetzen können.
…regelmäßiges Training bedeutet, über die Zeit, immer mehr Wissen und Techniken an die Hand bekommen, sich selbst zu regulieren und durch den wiederkehrenden Übungs-Impuls, die eigene Selbstheilungskraft immer wieder richtig anheizen zu können.

Selbsthife, Selbst-Regulierung z.B. bei

• Rückenbeschwerden
• psychischem und körperlichem Ungleichgewicht
• Stress
• Kreislauf – Blutdruck-Problemen
• …

Training und Regulation

• des Immunsystems
• der inneren Organe
• …

…und nicht zuletzt Stress- und Burn-Out Prävention.

Überlegen Sie doch einmal, was Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit wert
ist.
Probieren Sie es einfach bei mir aus!
3 Stunden-Workshop
Regelmäßiger Übungs-Kurs:  (ca. 60 Minuten). Mindestanzahl der TeilnehmerInnen: 7 MitarbeiterInnen.

© Text und Inhalt: Regina Radach

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