Ganzheitliche Körpertherapie in Buchholz / Holm-Seppensen

Die äußere Welt ist derzeit von Unsicherheiten geprägt. Kriegerische Konflikte, gesellschaftliche Spannungen und dauerhafte Informationsflut wirken auf unser Nervensystem – oft stärker, als uns bewusst ist.

Viele Menschen in meiner Praxis in Buchholz / Holm-Seppensen berichten von:

• innerer Unruhe

• Verspannungen

• flachem Atem

• Erschöpfung

• dem Gefühl, nicht richtig bei sich zu sein

Das Nervensystem reagiert auf wahrgenommene Bedrohung.
Auch dann, wenn wir nicht unmittelbar betroffen sind.

Umso wichtiger wird es, bewusst Wege zu finden, das Nervensystem zu regulieren und innere Stabilität zu stärken.

Atemmeditation als Zugang zur Regulation

Die Atemmeditation ist eine direkte Möglichkeit, das autonome Nervensystem zu beruhigen.

Der Atem bringt uns ins Jetzt.
Er vertieft sich, wenn wir ihm Raum geben.
Mit jedem bewussten Atemzug entsteht mehr innere Sammlung.

In meiner Abendgruppe in Buchholz arbeiten wir mit einer ruhigen, geführten Atemmeditation, die hilft:

• Stressreaktionen zu reduzieren

• innere Klarheit zu fördern

• wieder im eigenen Körper anzukommen

Energetische Wirbelsäulenaufrichtung – innere Struktur entwickeln

Ein weiterer Schwerpunkt ist die energetische Wirbelsäulenaufrichtung.

Die Wirbelsäule bildet unsere körperliche und energetische Mittelachse. Wenn sie sich bewusst aufrichtet, entsteht häufig ein spürbares Gefühl von Stabilität und Sicherheit.

Diese Aufrichtung ist kein „Geradeziehen“, sondern eine lebendige, innere Ordnung von innen heraus.

In Verbindung mit klaren Körperhaltungen erleben viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer:

• mehr Boden unter den Füßen

• eine natürliche Länge in der Wirbelsäule

• freieren Atem

• innere Zentrierung

Körpertherapie in Holm-Seppensen: Bei sich bleiben in bewegten Zeiten

Innere Sicherheit entsteht nicht durch Abschottung vom Außen.
Sie wächst, wenn wir im eigenen Körper verankert bleiben.

Die offene Abendgruppe „In Balance kommen – Körper & Nervensystem regulieren“ bietet einen geschützten Rahmen, um genau das zu stärken.

Details zur Abendgruppe in Buchholz

Dienstags 3.3.26, (10.3. fällt aus) 19:00–20:30 Uhr
Praxis Lohbergenweg 20
21244 Buchholz / Holm-Seppensen

Offene Gruppe – Einstieg jederzeit möglich
Spendenbasis: was Du magst und kannst

Leitung: Regina Radach
Heilpraktikerin & Körpertherapeutin