Offene Abendgruppe für Körperwahrnehmung und innere Ruhe

Viele Menschen funktionieren im Alltag – oft auf Kosten des eigenen Körpergefühls.
Diese offene Abendgruppe lädt dazu ein, über den Körper wieder bei sich selbst anzukommen.

Im Mittelpunkt stehen ruhige, achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und sanfte Bewegungen, die das Nervensystem unterstützen und die Selbstwahrnehmung vertiefen.
Nicht als Technik oder Training, sondern als Erfahrung von Präsenz, innerer Ruhe und Stabilität.

Gearbeitet wird mit:

• einfachen Körperhaltungen und Bewegungsfolgen
• Atemwahrnehmung und Atemlenkung
• energetischer Körperarbeit (z. B. Chakren- und Meridianarbeit)
• heilenden Haltungen und Bewegungen aus der körpertherapeutischen Praxis (u. a. nach Teschler)

Die Übungen sind langsam, gut dosiert und auch für Menschen ohne Vorerfahrung geeignet.
Es geht nicht um Leistung oder „richtig machen“, sondern um Spüren, Wahrnehmen und einen freundlichen Kontakt mit sich selbst.

Die Gruppe ist offen gestaltet – ein Einstieg ist an jedem der Termine möglich.
Am Ende des Abends besteht Raum für Austausch, wenn gewünscht.

Rahmen & Organisation

🕯 Zeitraum: 6 Dienstagabende (fortlaufende Abendgruppe)
🕖 Uhrzeit: jeweils 19:00 Uhr
📍 Ort: Praxis
🤍 Beitrag: Spendenbasis
👥 Teilnehmerzahl: kleine Gruppe
ℹ️ Vorkenntnisse: nicht erforderlich