Heilende Bewegung: Freie, bewusste Bewegungsarbeit. Während und durch Bewegung können Selbstregulation und Selbstheilung entstehen.
Heilende Bewegung – Grundlagenworkshop
Bewegung geschehen lassen – Selbstheilung kann entstehen
Samstag, 4. Juli 2026 · 10:00 – 17:00 Uhr, € 160
mit Regina Radach, Heilpraktikerin
Viele Menschen sind es gewohnt, Bewegungen nach einem bestimmten Ablauf auszuführen: richtig oder falsch, mit Anleitung, Korrektur und einem klaren Ziel.
Bei der Heilenden Bewegung ist es anders.
Hier wird keine Bewegung vorgegeben. Es gibt keinen festen Ablauf und keine äußere Form, die erreicht werden muss. Die Bewegung entsteht aus dem Körper heraus, wenn man sich auf dieses Verfahren einlässt und sie geschehen lässt.
Der Körper fühlt, reagiert und bewegt sich. Gedanken, Gefühle, innere Bilder oder Erinnerungen können auftauchen. Der innere Beobachter bleibt wach dabei. Er nimmt wahr, was geschieht – im Körper, in den Gefühlen, in den Gedanken und im Bewusstsein.
Er nimmt an, was ist, ohne zu bewerten, einzugreifen oder eine Meinung dazu zu haben.
Während die Bewegung geschieht und durch die Bewegung selbst können Selbstregulation und Selbstheilung entstehen – fast wie von selbst.
Worum es in diesem Workshop geht
Heilende Bewegung ist eine langsame, bewusste Bewegungsarbeit. Sie erinnert in ihrer Langsamkeit ein wenig an Tai Chi, folgt jedoch keinem festen Ablauf.
Die Bewegung wird nicht gemacht. Sie geschieht, wenn man sie zulässt.
Das ist für viele Menschen zunächst ungewohnt. Wir sind daran gewöhnt, Bewegungen zu steuern, zu planen oder auszuführen. In diesem Workshop geht es darum, dem Körper nicht dazwischenzugehen, sondern wahrzunehmen, was geschieht, wenn Bewegung aus dem Körper heraus entstehen darf.
Die Bewegung kann fließend, stockend, fein, hakelig oder kaum sichtbar sein. Entscheidend ist nicht, wie sie aussieht, sondern dass du innerlich anwesend bleibst und wahrnimmst.
Allgemein oder mit einem Thema
Du kannst auf zwei Arten arbeiten:
Allgemein:
Du lässt geschehen, was gerade ansteht. Dafür musst du nicht wissen, worum es geht. Manchmal zeigt sich einfach eine Bewegung, eine Körperreaktion, ein Gefühl, ein Gedanke oder eine innere Veränderung.
Intentional:
Du kannst auch ein bestimmtes Thema mitbringen – körperlich, psychisch oder mental. Du nimmst dieses Thema innerlich auf und lässt den Körper darauf reagieren, ohne etwas zu erzwingen oder zu steuern.
Wenn es intensiver wird
In dieser Arbeit können Gefühle, Erinnerungen, Körperreaktionen oder innere Bilder auftauchen. Manchmal sind sie fein und kaum merklich, manchmal deutlicher oder intensiver.
Es kann dann der Impuls entstehen, in eine schnelle oder kraftvolle Bewegung zu gehen. Die Einladung ist, im energetischen Fluss der Bewegung zu bleiben, ohne zu forcieren und ohne zu unterdrücken.
Wird es zu viel, machst du eine Pause. Du lässt es sacken, kommst wieder bei dir an und entscheidest dann, ob du noch einmal hineingehst.
So kann ein bewusster Umgang mit tieferen Gefühlen und inneren Bewegungen entstehen – im eigenen Tempo und ohne Überforderung.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist geeignet für Menschen, die
- ihren Körper bewusster erleben möchten
- einen Zugang zu Selbstregulation suchen
- mit körperlichen, seelischen oder mentalen Themen achtsam arbeiten möchten
- Bewegungsarbeit jenseits fester Übungsabläufe kennenlernen möchten
- bereit sind, sich langsam, bewusst und ehrlich auf sich selbst einzulassen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hintergrund
Diese Bewegungsarbeit geht auf Wilfried Teschler zurück und ist auch unter dem Begriff „intentionale Bewegung“ bekannt. Für diesen Grundlagenworkshop verwende ich den zugänglicheren Begriff „Heilende Bewegung“.
Gemeint ist eine freie, nicht vorgegebene Bewegung, die aus dem Körper heraus entsteht. Während und durch die Bewegung können Selbstregulation und Selbstheilung entstehen.
Organisatorisches
Termin: Samstag, 4. Juli 2026
Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Naturheilpraxis HeideSeele, Grotekamp 16, 21256 Handeloh/Inzmühlen
Leitung: Regina Radach, Heilpraktikerin
Der Workshop findet statt bei mind. 6 TeilnehmerInnen. € 160
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Wasser und etwas zum Schreiben.
