Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft und gleichzeitig innerlich getrieben. Der Kopf ist müde, der Körper bleibt angespannt. Schlaf, Ruhe und wirkliche Entspannung werden immer schwerer.

In diesem kostenlosen Online-Vortrag geht es darum, zu verstehen, was im Nervensystem bei Stress wirklich geschieht – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat.

Inhalte:

• wie Stress im Nervensystem entsteht
• warum wir oft nicht einfach „abschalten“ können
• was Körperwahrnehmung mit innerer Sicherheit zu tun hat
• warum Erschöpfung ein Zeichen von Überlastung und nicht von Schwäche ist
• eine erste sanfte Spür-Erfahrung im Sitzen

Der Vortrag ist ruhig, verständlich und trauma-sensibel aufgebaut. Es geht nicht darum, Probleme „wegzumachen“, sondern darum, sich selbst besser zu verstehen und erste Entlastung zu erleben.

Für wen geeignet?

• bei Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung
• bei Schlafproblemen und Gedankenkreisen
• bei dem Gefühl: „Ich funktioniere nur noch“
• für sensible Menschen, die einen sanften Einstieg wünschen

Wichtiger Hinweis:
Der Vortrag ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Er dient der Information, Selbstwahrnehmung und Stabilisierung.