Gesundheit selbst in die Hand nehmen

Wenn das Gesundheitssystem zunehmend an seine Grenzen kommt, wird es wichtiger, den eigenen Körper zu verstehen und Möglichkeiten der Selbstregulation zu kennen. Dieser Beitrag zeigt, wie gesundheitliche Eigenverantwortung, Energetik und ganzheitliche Verfahren die eigene Handlungsfähigkeit stärken können.

Wenn Medizin zur Maschine wird

Wenn Medizin zur Maschine wird – und was wir ihr entgegensetzen können Es geht mir nicht darum, die Medizin abzuwerten. Viele Menschen in medizinischen Berufen leisten täglich Großes. Ärzte, Pflegekräfte, Therapeuten und Fachkräfte arbeiten oft selbst unter enormem Druck. Viele von ihnen sehen sehr genau, was schiefläuft – und leiden ebenfalls unter diesem System. Meine…

Was kostet Entspannung?

Massage gegen Stress – eine sinnvolle Investition in dein Nervensystem Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, innerlich zur Ruhe zu kommen. Nach einem anstrengenden Tag greifen manche zu einem Glas Wein, zu Zigaretten, Cannabis, Vitaminpräparaten, Magnesium oder pflanzlichen Mitteln wie Baldrian, Passionsblume, Lavendel, Hopfen, Melisse oder Kamille. Das ist nachvollziehbar. Stress sucht sich ein Ventil. Der…

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Wenn Entspannung nicht möglich ist, liegt das oft nicht am fehlenden Willen. Einleitung Viele Menschen kommen mit dem Wunsch, sich zu entspannen – und merken gleichzeitig, dass genau das nicht gelingt. Der Körper bleibt angespannt. Gedanken kreisen. Ruhe stellt sich nicht ein. Das ist kein Zufall – sondern oft ein Hinweis darauf, dass das Nervensystem…

koerperuebungen-stabilisierung-astroenergetik

Körperübungen als Möglichkeit zur Selbstregulation Im Kontext von Selbstwahrnehmung, Stabilisierung und körperlicher Orientierung gibt es unterschiedliche Ansätze, die unabhängig von therapeutischen Settings genutzt werden können.Eine dieser Möglichkeiten sind körperbezogene Übungen aus der Astroenergetik nach Wilfried Teschler. Dieser Ansatz verbindet astrologische Zeitqualitäten mit einfachen Körperübungen und Haltungen, die der bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen körperlichen Erleben…

Aus der Praxis – Darmbeschwerden

Wenn Schulmedizin an Grenzen kommt – und Zusammenarbeit möglich wird Aus meiner Praxis: Eine Patientin mit anhaltenden Darmproblemen meldete sich für einen Termin bei mir. Im Gespräch erzählte sie, dass ihre behandelnde Ärztin bereits alle diagnostischen Möglichkeiten ausgeschöpft habe: Magen- und Darmspiegelung, Laboruntersuchungen, verschiedene Therapieansätze. Medizinisch war alles abgeklärt – und dennoch blieben die Beschwerden…