Wieder fühlen: Warum echte Veränderung nicht nur im Denken beginnt
Über Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und die Möglichkeit, sich selbst wieder deutlicher zu spüren. Wieder fühlen: Warum echte Veränderung nicht nur im Denken beginnt Über Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und die Möglichkeit, sich selbst wieder deutlicher zu spüren. Wenn der Kontakt zu sich selbst leiser wird Bei vielen Menschen ist es so, dass im Alltag einfach sehr viel los […]
Heilende Frequenzen – die eigene Stimme als Werkzeug zur Regulation
Heilende Frequenzen – die eigene Stimme als Werkzeug zur Regulation Frequenzen begegnen uns überall. Licht, Klang, Bewegung und selbst die Vorgänge in unserem Körper beruhen auf Schwingungen. Auch Töne sind Frequenzen. Und unsere Stimme besteht aus Tönen. Warum also heilende oder regulierende Frequenzen ausschließlich von außen zuführen, wenn wir sie mit der eigenen Stimme […]
nervensystem-regulieren-buchholz-atemmeditation
Atemmeditation und Wirbelsäulenaufrichtung in Buchholz: Ganzheitliche Körpertherapie zur Regulation des Nervensystems und Stärkung innerer Stabilität.
Warum Berührung mehr ist als Entspannung – Wirkung von Massage
Warum Berührung mehr ist als Entspannung – Wirkung von Massage auf Nervensystem und Faszien Warum Berührung mehr ist als Entspannung Was Massage im Körper bewirken kann Viele Menschen kommen zur Massage, weil sie verspannt sind. Der Nacken ist hart, der Rücken schmerzt, der Körper fühlt sich müde, angespannt oder „dicht“ an. Oft steht zunächst der […]
Zeit zum Fühlen – Zeit zum Schmelzen
Verspannungen schmelzen in der Massage Zeit zum Fühlen – Zeit zum Schmelzen Verspannungen entstehen selten plötzlich. Sie bauen sich über Wochen, Monate oder Jahre auf – durch Stress, Überforderung, unterdrückte Emotionen oder dauerhafte Fehlbelastungen. In der Massage geht es deshalb nicht um eine schnelle „Hau-Ruck-Lösung“, sondern um einen langsamen, achtsamen Schmelzprozess. Langsamkeit, die das Gewebe […]
Vom Funktionieren ins Fühlen – wie Du Dir wieder näher kommst
Sich wieder spüren – bei Dir selbst ankommen
Wenn wir im Alltag funktionieren, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Körper, Wahrnehmung und Atem geraten in den Hintergrund – bis wir uns leer, abgeschnitten oder dauerhaft erschöpft fühlen. Doch der Weg zurück zu Dir beginnt im Körper.
Über Haut, Haltung, Berührung, Bewegung und einen ruhigen, fließenden Atem öffnet sich wieder der Zugang zu Deiner inneren Präsenz. Du kommst bei Dir an, findest Orientierung, Ruhe und eine neue Klarheit für Deinen Alltag.
In meiner Praxis in Holm-Seppensen unterstütze ich Dich dabei, wieder in Deinen Körper einzutauchen, bewusster zu spüren und innere Stabilität aufzubauen. Schritt für Schritt findest Du zurück zu dem, was Dich ausmacht.
Eine kleine Übung zur Selbstwahrnehmung findest Du hier:
https://gesundheit-arbeit-leben.de/vom-funktionieren-ins-fuehlen-wie-du-dir-wieder-naeher-kommst
Breuss, Faszien & Nervengold – entspannter Rücken, ruhiges Nervensystem
Raus aus dem Stress
Stress sammelt sich im Körper – in der Wirbelsäule, in den Faszien und tief im Nervensystem.
Wenn alles zu viel wird, hilft oft kein „Einfach entspannen“, weil der Körper nicht mehr loslassen kann.
Genau hier setzt die Kombination aus Breuss-Massage, Faszien- und Schröpfmassage sowie der energetischen Nervengold-Massage nach Teschler an.
Die Breuss-Massage entspannt und streckt die Wirbelsäule, entlastet die austretenden Nerven und aktiviert die Beckenenergie – so kommst Du wieder mehr bei Dir selbst an.
Die Faszien- und Schröpfmassage löst Verklebungen und Verspannungen im Rücken, Becken, Nacken und in den Schultern.
Nervengold beruhigt Dein Nervensystem, klärt den Geist und führt Dich in eine tiefe, innere Ruhe.
In der Verbindung dieser Methoden kann sich auch der Vagusnerv entspannen – der Hauptnerv für Regeneration und Gelassenheit.
So entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, innerer Klarheit und einem echten „Ankommen bei Dir“.
Massage und Immunsystem
Massage und Immunsystem – wie sie Dir in der kalten Jahreszeit helfen Wenn die Tage kürzer und kälter werden, wird unser Immunsystem besonders gefordert. Erkältungen, Verspannungen und Erschöpfung treten jetzt häufiger auf. Eine regelmäßige Massage ist in dieser Zeit weit mehr als nur Wellness – sie ist eine wertvolle Unterstützung für Körper und Immunsystem. Massagen […]
Körperhaltungen und Realität: Ein Weg zu mehr Bewusstsein
Körperhaltungen und Realität: Ein Weg zu mehr Bewusstsein Körperhaltungen und Realität: Ein Weg zu mehr Bewusstsein Ich hatte gerade einen Podcast zum Remote Viewing von Exomagazin gehört: Ein Interview mit jemandem, der die 7 Stufen erklärt, wie es funktioniert. Mit der Aussage, dass jeder es kann! Dabei fiel mir auf, dass ich viele dieser Techniken […]
