Im heutigen hektischen Alltag wird es immer schwieriger, sich selbst wahrzunehmen und einen festen Stand zu bewahren. Ein stabiles Körpergefühl hilft uns, uns zentriert und ausgeglichen zu fühlen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch eine achtsame Körperwahrnehmung Ihre Haltung und Atmung verbessern können, um dadurch eine tiefere Stabilität in Körper und Geist zu finden.
Inhalte:
- Aufrechte Haltung: Erfahren Sie, wie eine gesunde, aufrechte Körperhaltung die Grundlage für Stabilität und Wohlbefinden schafft. Durch gezielte Übungen entdecken wir, wie sich Haltung auf unser Körpergefühl und unsere innere Balance auswirkt.
- Natürliche und aufbauende Atmung: Unsere Atmung hat eine immense Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Lernen Sie Techniken, um die Atmung zu vertiefen und so eine entspannte und kraftvolle Grundlage für Ihren Alltag zu schaffen.
- Selbstwahrnehmung: In diesem Kurs üben wir uns der Schulung unserer Selbstwahrnehmung. Sie werden lernen, Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und zu empfinden. Diese Achtsamkeit fördert das Erleben für die eigenen Bedürfnisse und unterstützt eine stabile Verankerung im Hier und Jetzt.
Ziel des Kurses
Das Ziel dieses Kurses ist es, Ihnen einfache, aber wirksame Techniken zu vermitteln, die Ihnen helfen, im Alltag mehr Stabilität und Wohlgefühl zu erleben. Entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihren Körper und bauen Sie auf eine innere Stärke auf, die Sie nachhaltig unterstützt.
Kontakt + Info:
Praxis Regina Radach-Rode, Heilpraktikerin
www.gesundheit-arbeit-leben.de, info@gesundheit-arbeit-leben.de
Tel.: 0170 8207229