Die Teschler-Meridiane begleiten mich schon lange durch mein Leben. Eingebettet in meine morgendliche Bewegungsroutine, sind sie stille, aber wirkungsvolle Begleiter. Kürzlich hatte ich „irgendwie“ etwas Falsches gegessen, und mein Magen reagierte prompt mit Magendrücken und einem aufgeblähten Gefühl. Um mir selbst zu helfen, führte ich die Übung für den Magenmeridian durch und bemerkte dabei, wie angespannt ich war. Je mehr ich mich auf die Haltung einließ, desto mehr entspannte ich mich – und konnte schließlich nach und nach die angestaute Luft loslassen.

Es ging mir danach erheblich besser, und ich spürte wieder einmal, wie wohltuend und wirksam diese Übungen gerade auch in akuten Momenten sein können.

Es ist beruhigend zu wissen, dass die Meridiane eine Möglichkeit bieten, sich selbst aktiv zu unterstützen. Im Buch werden die Meridian-Übungen anschaulich beschrieben, mit hilfreichen Hinweisen zu ihrer Wirkung auf körperliches und emotionales Wohlbefinden. Die Übungen sind einfach gehalten und mit etwas Übung gut durchzuführen.

Ich bin jedes Mal aufs Neue dankbar, diese wertvollen Übungen zur Hand zu haben.