Die etwas andere Rücken-Gruppe.
Feine Techniken für einen gesunden Rücken und Rückgrat.
Neben Übungen zur Muskel-Entspannung und Muskel-Aufbau kommen feine Wahrnehmungs – und Regulations-Übungen hinzu.
Der Austausch und das Teilen des Erlebten sind Teil des Kurses. Ein starker Rücken ist das Rückgrat des Menschen: daran wollen wir arbeiten und das realisieren.
Meditative Rücken-Übungen runden das Bild ab.
So bekommst Du Methoden für den Alltag und das Berufsleben, die Deinem Rücken gut tun und die Möglichkeit selbst für Deinen gesunden Rücken zu sorgen. Zu bemerken wenn etwas nicht stimmt und Dich wieder zu regenerieren.
Wir arbeiten direkt mit der Muskulatur und Selbst-Wahrnehmungs-Übungen sowie meditativen Techniken, die Dich Deine Rücken- und Deine Rückgrat-Beschaffenheit gewahr werden lassen. Du bekommst Möglichkeiten an die Hand, die Du im Alltags-Leben nutzen kannst um Dich und Deinen Rücken stark und kräftig zu erhalten.
Das alles findet in einer achtsamen Umgebung statt. So dass Du den Raum und die Zeit hast, Dich mit Gleichgesinnten auch auszutauschen, die Erlebnisse zu teilen und viel Zeit das Erlebte zu erfahren.
Dieser Kurs ist sowohl für Menschen mit Rücken-Problemen, wie auch für Menschen die etwas für Ihre Rücken-Gesundheit tun möchten und Menschen, die diese Art von neuer und achtsamer Rücken-Regulation kennen lernen möchten.
Übungen und Haltungen aus Physiotherapie, Teschler Polarity, Dorn/Breuss Rückentherapie, Atem-Therapie und mehr…
