In seiner Mitte bleiben
…heisst: bei sich bleiben, sich spüren, im Becken sein.
- Wie geht das?
- Meditative Entspannungs-Techniken
- Übungen und Haltungen, die regulieren und mit denen man bei sich bleiben kann. Empfehlung: die Übungen aus der Meridian-Systematik sowie die Body-Mind Übungen (n. Teschler)